На самом деле угроза кроется в привычных для нас вещах. Ежедневно через наши лёгкие проходит огромное количество загрязнённого воздуха, а то, что мы едим и вовсе оставляет желать лучшего. Самый обычный для нас обед или ужин — это гамбургер, хот-дог или пицца. А от сладостей мы совершенно не готовы отказываться. Хотя порой стоит обратить внимание на этикетку и состав.
Это есть нельзя. Совсем. Просто примите это как данность.
Возможно, вам покажется, что мы несколько драматизируем, но наше мнение по поводу этих продуктов — это не просто мнение.
Оно основывается на тысячах исследований и заявлений экспертов в области здорового питания.
Итак, если вы не хотите умереть досрочной смертью и в страшных муках, вам придется исключить из своего рациона эти 15 продуктов:
1. Газировка
![Это есть нельзя Совсем Просто примите это как данность](/uploads/tumb/img/201707/1-21-700x466_tumb_660.jpg)
Если вы любите сладкие газированные напитки, то должны знать, что они — главная причина всемирной эпидемии ожирения. А еще они провоцируют миллион видов рака, приводят к потере памяти, нервным расстройствам и преждевременному старению. Похоже, лучше курить!.. (шутим, конечно)
2. Хот-доги
![Это есть нельзя Совсем Просто примите это как данность](/uploads/tumb/img/201707/1-21-1-700x465_tumb_660.jpg)
Что бы не было внутри этой булочки, — сосиска, колбаса или ветчина — она мощно ударяет по вашему организму. Все дело в том, что вы съедаете огромное количество лишней соли и обработанных жиров. В перспективе это обязательно приведет к сердечно-сосудистым заболеваниям и даже раку. Ну, и ожирение — куда же без него?
3. Высококалорийная выпечка
![Это есть нельзя Совсем Просто примите это как данность](/uploads/tumb/img/201707/3-5-700x464_tumb_660.jpg)
Все эти декадентские пирожные — это настоящий кошмар для ваших зубов, вашего сердца и вашей талии. Хотите однажды проснуться 50-летним беззубым стариком, пережившим инфаркт? Продолжайте налегать на пирожные.
4. Консервированные фрукты
![Это есть нельзя Совсем Просто примите это как данность](/uploads/tumb/img/201707/4-5-621x700_tumb_660.jpg)
Это уже не фрукты. Это жидкий сахар.
5. Искусственные подсластители
Сахар, это, конечно, зло. Но все подсластители, которыми вы пытаетесь его заменить, — еще хуже. Они хотят и почти не содержат калорий, но вызывают метаболический синдром, диабет второго типа и проблемы с сердцем.
6. Выращиваемый на фермах лосось
![Это есть нельзя Совсем Просто примите это как данность](/uploads/tumb/img/201707/5-5-700x483_tumb_660.jpg)
Исследования показывают, что рыба, выращенная на специальных фермах, содержит огромное количество канцерогенов, антибиотиков и пестицидов. Филе такой рыбы — это «раковое филе».
7. Попкорн из микроволновой печи
![Это есть нельзя Совсем Просто примите это как данность](/uploads/tumb/img/201707/6-5-700x465_tumb_660.jpg)
Эта штука загружена таким большим количеством ароматизаторов, что она представляет большую угрозу для ваших дыхательных путей. А еще такой попкорн провоцирует развитие болезни Альцгеймера и некоторых видов рака.
8. Жареные продукты
![Это есть нельзя Совсем Просто примите это как данность](/uploads/tumb/img/201707/7-3-1-700x465_tumb_660.jpg)
Когда вы жарите что-то в масле при очень высокой температуре, то внутри ваших продуктов образуются токсичные химические соединения, которые вы затем и поглощаете. Это приводит к высокому риску развития рака молочной железы, шеи, пищевода, поджелудочной и предстательной желез. Тем не менее, при виде на эту фотографию у вас все еще текут слюнки, да?
9. Грязные фрукты
![Это есть нельзя Совсем Просто примите это как данность](/uploads/tumb/img/201707/8-3-1-700x393_tumb_660.jpg)
Никогда не ешьте фрукты немытыми. А также избегайте покупки в магазинах яблок, винограда и клубники: на фермах их чаще всего обрабатывают пестицидами. Если есть возможность, покупайте эти фрукты только в сезон и только у бабушек на рынках. Так вы серьезно снизите вероятность того, что заболеете раком.
10. Сдоба
![Это есть нельзя Совсем Просто примите это как данность](/uploads/tumb/img/201707/9-2-700x467_tumb_660.jpg)
11. Колбаса и ветчина
![Это есть нельзя Совсем Просто примите это как данность](/uploads/tumb/img/201707/10-2-1-700x467_tumb_660.jpg)
Если вы будете его есть хотя бы один раз в неделю, вероятность того, что вас когда-нибудь схватит инсульт, вырастает на 40%.
12. Пакетированное молоко
![Это есть нельзя Совсем Просто примите это как данность](/uploads/tumb/img/201707/11-1-2-700x403_tumb_660.jpg)
Вы можете пить молочные продукты ради кальция, но при этом не подозревать, что пьете молоко от тысячи разных коров. Вообще-то, это довольно опасно: приводит к нескольким видам рака, мигрени, ревматоидному артриту. Так что мы бы на вашем месте поискали бы другой источник кальция.
13. Джанк фуд
![Это есть нельзя Совсем Просто примите это как данность](/uploads/tumb/img/201707/12-1-2-700x467_tumb_660.jpg)
Этот термин объединяет искусственные продукты: чипсы, конфеты, жвачку и т.п. Проблема с ними в том, что все они содержат огромное количество соли, сахара, калорий, нитратов, усилителей вкуса. Поэтому они очень быстро вызывают ожирение, сахарный диабет, депрессию и хроническую усталость.
14. Картофельные чипсы
![](/uploads/tumb/img/201707/13-1-1-700x467-1_tumb_660.jpg)
Это зло заслуживает отдельного упоминания. Каждая пачка картофельных чипсов содержит немыслимое количество консервантов, трансжиров, натрия и искусственных ароматизаторов. Плюс ко всему, когда их жарят при высокой температуре, из картошки выделяется акриламид — один из самых опасных пищевых ядов, который содержится также в сигаретах.
15. Закрытые в банке томаты из магазина
![Это есть нельзя Совсем Просто примите это как данность](/uploads/tumb/img/201707/14-1-2-700x524_tumb_660.jpg)
Все они содержат вещество под названием бисфенол (BPA). Это штука вредит кишечнику, поражает сердце и провоцирует целый ряд других заболеваний. Ну, добавляют ее потому, что она дает консервированным помидорам приятную кислинку. Но разве оно того стоит?