Ученые выяснили, что выпитая одна чашечка кофе бодрит человека, это следствие действия кофеина. Именно кофеин дарит некоторое возбуждение, бодрость, человек ощущает прилив сил и энергии.
Но если следом за одной чашечкой выпить вторую и третью — наступает сонливость (особенно если кофе заварен крепкий). Все дело в том, что этот напиток сужает сосуды головного мозга. Поэтому если выпить слишком крепкий кофе, не ограничиваясь всего одной чашечкой, непременно наступает сонливое состояние, ожидаемая бодрость так и не приходит, зато на человека сваливаются «разбитость» и вялость.
Особенно в зимнее и в весеннее время года от крепкого кофе может клонить в сон, поэтому любимый напиток лучше всего пить с молоком и ограничивать себя в количестве выпитых чашечек кофе.
![Почему иногда от кофе хочется спать](/uploads/tumb/img/201705/yjcznjiyyjdiyimvz0txdwq3zmnrnvvwovf4yzl2v3jsa2n0vu5vps8yoxg0ntc6mjk3mxgymtg3lze2mdb4otawl2zpbhrlcnm6zm9ybwf0kgpwzwcponf1ywxpdhkoodapl2h0dhbzoi8vczmuyw1hem9uyxdzlmnvbs9wb2xpy3ltawmtaw1hz2vzl2t5cg56cwfzdwxib2qzb_tumb_660.jpg)